Las 36 Respiraciones mi gran aliado.Ver Dedos ¿ Cómo Sujertalos ?
Sintiendo mis dedos...
Cuando siento en mis dedos dolor, me estan diciendo que debo recargar ese dedo, sujetandolo y envolviendolo.
LO MAS IMPORTANTE
Siempre que sujeto mis dedos de Manos y Pies
todo esta bien.
Siempre que sujeto mis dedos de Manos y Pies
todo esta bien.
Sugerencias Generales pero NO REGLAS
Puedo sujetar primero, los dedos de mis Manos; y luego los dos dedos de mis pies.
Para los Pies
Después que he sujetado los dedos de mis Manos puedo sujetar los dedos de mis pies con la mano opuesta ( si deseo puedo sentarme en posición de loto y sujetar ambos pies con ambas manos a la vez.
También puedo sujetar el dedo de un pie y luego el otro.)
Buena Opción si ayudo a otros:
Podemos ayudar a nuestros familiares, al novio, padres, hermanos, amigos recargandolos cuando sujetamos y envolvemos sus dedos de manos y pies.
Sujetando dedos de Manos con dedos del Pie Opuesto.
Mejor iniciar con los Dedos Pulgares y el Dedo Pequeño del pie al mismo tiempo, pero Opuestos, es decir: dedo pulgar de la mano derecha + dedo pequeño del pie izquierdo. Du3 a 5 minutos y luego continuamos con el siguiente dedo del pie y la mano, hasta hacer todos los dedos de pies y manos. Luego hacemos lo mismo con el otro pie y mano.
Las 36 Respiraciones mi gran Aliado.
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