Las 36 Respiraciones es mi mejor aliada.
Ver Dedos ¿ Cómo Sujertalos ?
Sintiendo mis dedos...
Cuando siento en mis dedos dolor , o confort; me hablan que debo aplicarme con este dedo cuidándolo y recargandole.
LO MAS IMPORTANTE
Siempre que sujete mis dedos de Manos y Pies estará bien.
Siempre que sujete mis dedos de Manos y Pies estará bien.
Sugerencias Generales pero NO REGLAS
Puedo sujetar primero, los dedos de mis Manos; y luego los dos dedos de mis pies.
Para los Pies Después que he sujetado los dedos de mis Manos; sujeto con mis manos opuestas los dedos de mis Pies opuestos ( si deseo puedo sentarme en posición de loto y sujetar mis dedos de mis pies.
También puedo sujetar el dedo de un pie y luego el otro.)
Buena Opción si ayudo a otros:
Puedo sujetar al novio, padres, hermanos, amigos sus dedos de manos y pies.
Sujetando dedos de Manos con dedos del pie Opuesto.
Mejor iniciar con los Dedos Pulgares y los Meñiques al mismo tiempo, pero Opuestos.
Ejemplo: dedos Pulgares y dedos Pequeños de los Pies :
Sujeto dedo Pulgar de la Mano Izquierda, con dedo Pequeño del Pie Derecho 20" minutos.
Sujeto dedo Pulgar de la Mano Derecha con dedo Pequeño del Pie Izquierdo 20" minutos.
Las 36 Respiraciones es mi mejor aliada.
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